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Date de création : mai 2005 / 21628 visiteurs 
au 10 octobre 2009

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Dimanche 18 octobre 2009

Rejoindre le plus haut sommet du Pilat en courant ...

Idée lancée en 2004/2005 par Rodolphe de Sport Evasion.


Projet collectif pour tous : en opposition a "le tout à l'égo et l'individualisme".
Cet été nous avions décidé de relancer l’idée avec Franck et de proposer un programme à notre ami Rodolphe. Le faire à trois nous semblait très motivant. Lui rappelant son idée, il préféra le faire de son côté et  réalisa le défi seul en octobre...

 

Programme de Franck et de moi-même :

 

Rejoindre le plus haut sommet du Pilat en courant,

Crêt de la Perdrix à 1432 mètres d'altitude. Environ 120 kilomètres et 4500 m de dénivelé ...

(carte IGN). Projet prévu le 19 et 20 septembre 2009 (2 étapes par jour). C'est ouvert à tous : accompagnement sur une partie du parcours, une étape ou toutes les étapes !

 

Qui peut nous aider sur 1, 2, 3 ou les 4 étapes pour les transports ?

 

Trail pour la montée ! 

VTT, vélo route et trottinette tout terrain pour la descente ! 

 

4 Départs - 4 Montées - 4 descentes : 1 sommet !

 

Départs et retours :

 

1ère étape ! (départ 14 heures)

Saint-Paul-en-Jarez > Crêt de la Perdrix > Saint-Paul-en-Jarez 

2ème étape ! (on enchaîne)

Bourg-Argental > Crêt de la Perdrix > Bourg-Argental
3ème étape ! (départ 6 heures)

Saint-Pierre-le-Boeuf > Crêt de la Perdrix > Saint-Pierre-le-Boeuf

4ème étape ! (départ 14 heures)

Saint-Etienne > Crêt de la Perdrix > Saint-Etienne

 

Finish sur la place de l'Hôtel de ville à Saint-Etienne ... :-)

 

Franck et David. 

Renseignements : 06 60 32 16 75 

Par David - Publié dans : news
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Vendredi 16 octobre 2009

footing du lundi soir :-)

Course à pied "loisir" tous les lundis soirs depuis 2005. 
Nous avions commencé avec Sylvie1, qui depuis est toujours là. :-)

C'est OUVERT A TOUS, ce n'est pas un club et c'est gratuit.

Depuis 2005, footing avec : Françoise, Christine, Didier, Estelle, Laurent, Florence, Carine, Sylvie P, Oussine, Jean-Pierre, Fanny, Marlène, Cyril, Elvan, Laura, Jérôme, Cédric, Sylvie, Stéphane, Nathalie, Fabienne, Fabienne G, Frédéric, Jean-Henri, Lucas, Nathalie F, Pascale, Kevin, Marie-Noelle, Sophie, Pascale, et Christian ...

Les fidèles sont Fabienne et Fabienne, Sylvie1, Françoise, Pascale et Oucine.

Nos parcours : La croix du Pertuis, Rochetaillée, barrage Planfoy, le Bessat, Etivallière, Méons, parcs de Sorbiers/la Talaudière, le Fay, parc de Montaud, le Bernay, Pilat, barrage de Chateauneuf, bois de la Garde, parc de l'Europe, bord de Loire ...

Certains proposent leurs parcours d'entraînements, ce qui est intéressant car varier les terrains permet de garder une certaine motivation. Courir ensemble permet aussi de partager nos différentes expériences.
 
De plus toutes les années nous allons sur les 10, 6 km de Bonson (ou semi-marathon) :
Si tu veux venir avec nous, cela se passe le 11 Novembre 2009.

C'est une course parfaite pour débuter.

A vos baskets de jogger. :)

La course à pied est pratiqué pour l'entretien de la forme physique, sur des terrains les plus variés : bois, campagne, routes, sentiers, rues des villes ...

David
Par David - Publié dans : courir le lundi soir
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Dimanche 11 octobre 2009

Jeu de jambes tennis ou badminton

Action des jambes permettant de jouer chaque balle ou volants dans les meilleures conditions quelles que soient sa vitesse et sa trajectoire ; assure le bon enchaînement des coups. Il se compose de : reprises d'appuis, déplacements, placements, replacements.




Par David - Publié dans : le sport
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Dimanche 4 octobre 2009

Mais qu'y a-t-il derrière la porte ?

Un livre à lire. :-)

Auteur : Laëtitia et Marie-Laure Bigand


Julien, enfant unique, rêve d'un animal pour lui tenir compagnie.
Après avoir voulu l'impossible il tombe sous le charme d'un adorable chaton qu'il prénomme Astuce...

Voir lien "Laura Mare Editions" !
 

Par David - Publié dans : protection du monde animal
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Jeudi 16 juillet 2009

Tennis de Saint-Etienne

Ou ? à la Rivière et Valbenoîte !
Séances ? de 30 à 35 séances sur l'ensemble de la saison !
Combien de temps ? une heure !
Quels jours ? mercredi et samedi !

:-)

Par David - Publié dans : tennis
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