L'endurance (aérobie) est la capacité de
maintenir
dans le temps un certain niveau d'intensité exigée.
En sport, et de manière générale pour les efforts physiques, l'endurance physique fait
intervenir les facteurs suivants :
- endurance cardiovasculaire et respiratoire : le cœur et la respiration doivent fournir un apport en oxygène suffisant pour maintenir l'intensité
voulue ;
- endurance musculaire : le travail prolongé fait notamment intervenir les fibres musculaires de type I ;
- volonté, résistance morale à la fatigue.
En athlétisme, l'endurance concerne les courses de fond (5000m, 10000m,
marathon) voire demi-fond (800m et
1500m).
En sport mécanique, une épreuve d'endurance consiste à accomplir la plus longue distance dans
la durée impartie (ou plutôt, de parvenir à rejoindre l'arrivée...) L'une des plus célèbres est certainement les 24 heures du
Mans.
par Tom
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La photographie est une technique permettant de fixer une image sur une surface sensible à l'aide de la lumière et des objets qui la reflètent. Elle désigne aussi plus généralement la branche des arts graphiques qui utilise cette technique comme moyen.
Activité récréative consistant en une marche de courte ou longue durée, effectuée généralement en pleine nature.
Le terme randonnée, dans son sens premier, désigne la notion de « promenade longue et ininterrompue ». C'est par extension de sens que ce terme désigne un déplacement impliquant longueur et
durée. La randonnée peut être une activité sportive ou de loisir.
La randonnée donne lieu à des déplacements à pied, à vélo, à ski, à cheval, en canoé, etc ...
On retrouve également des autres termes employés pour la randonnée tel que : balade, rando, circuit ...
par Tom
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"voie ferrée" en italien - Une Via Ferrata est un itinéraire amménagé et sécurisé dans une paroi rocheuse. L'équipement reste en place de
façon permanente. Il est divisé en deux catégories :
- des échelles, des marches (en fer ou taillées dans la roche), des ponts de bois, des passerelles ou ponts de singe, destinés à faciliter la
progression.
- un câble appelé "ligne de vie" permettant de se longer en permanence à la paroi, et donc de rester en sécurité.
par Tom
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Vendredi 10 novembre 2006
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VMA
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Vitesse Maximale Aérobie. C'est la vitesse minimale à laquelle la V02 Max est atteinte.
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VO2 Max
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Mesure de la quantité maximale d'oxygène pouvant être absorbé par un athlète durant l'effort.
Elle est exprimée en millilitres par kilo (de masse de l'athlète) par minute.
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par Tom
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